אופני כושר אירובי

אופני כושר אירובי
אופניי כושר המתאימים לאימון בחדר הכושר, בסטודיו ובבית.

1. רמות קושי :

26 סוגים של רמות התנגדות לבחירה.

2. כיוון דוושות:

ניתן להתאים בקלות דוושת רצועה,  כדי להפוך רכיבה הרבה יותר קלה.

3.מושב מתכוונן;

אופני הכושר בעיצוב ארגונומי , תוך שימוש במיקום זווית אריח מדויק כדי להבטיח את תנועת הרמה הנכונה של הגוף. הפחתת לחץ הברכיים והגברת נוחות הרכיבה. הפחתת לחץ ברכיים לרכיבה נוחה.

פונקציית מחשב:

ידית דופק מגע מספקת פתרונות לניטור לב למשתמשים.

המלצות שימוש אופני כושר אירובי :

הרעיון המרכזי והיתרונות של רכיבה על אופני כושר אירובי הן שניתן  לעשות זאת מהבית, בזמן צפייה בטלוויזיה או כל עיסוק ספורטיבי אחר שניתן לבצע בישיבה.

מומלץ לבצע חימום קל, לנגן מוזיקה שנעימה לכם ,להתחיל לרכב ולחטב את הגוף !

למתעמלים הסובלים מבעיות רפואיות ומעוניינים להתאמן רכיבה על אופני כושר מומלצת במקרה של בעיות מפרקים,.

מכיוון שברכיבה על אופני כושר אין הרבה עומס על הברכיים ועל הגב התחתון (בניגוד לריצה).

במקרה של פציעה  בכף הרגל, רצוי להתאמן על אופני כושר.

יש שיאמרו שרכיבה על אופני כושר היא ספורט אירובי מהנה יותר מריצה.

האימון על האופנים מתחלק לשנים – אימון כוח ופעילות אירובית לתוצאות של:

שיפור סיבולת לב-ריאה , לשיפור הכושר, לירידה במשקל ,לחיטוב שיפור היציבה, ירידה בריאה במשקל, מניעת מחלות לב וכלי דם והרגשה כללית טובה מהגוף, אסרטיביות ונמרצות כל זאת בהתאם ליכולותיו של המתאמן.

עיקרון השימוש באופני כושר אירובי הוא – ככל שתפדלו מהר יותר, כך תשפרו את סיבולת לב הריאה שלכם והכושר הגופני.

ככל שתפדלו לאט יותר מול התנגדות רבה יותר, כך תחזקו ותחטבו את השרירים בפלג גוף התחתון ושרירי הבטן.

ככל שרמת הכושר הגופני שלכם תגדל, כך תוכלו להגביר את הקצב, להגדיל את רמת ההתנגדות ולשמור על רמת אימון תקינה ומתאימה לכם.

מכאן ניתן לומר שאופני כושר נמנים בין מכשירי הכושר האירוביים המבוקשים ביותר כיום.

מאפיינים טכניים- אופני כושר אירובי:

משקל מקסימלי למתאמן : 150 ק"ג

משקל מכשיר : 62 ק"ג

גלגל תנופה: 20 ק"ג

מידות מכשיר: 150*53.5*115 ס"מ

גודל צינור פלדה: 100 * 50 * 3 מ"מ

צבע: שחור